Hälsa
BMI-kalkylator – Räkna ut ditt BMI enkelt
Beräkna ditt BMI (Body Mass Index) och se din viktklassificering enligt WHO. Gratis BMI-räknare med normalviktsintervall för din längd, för vuxna.
BMI-gränserna gäller vuxna. De gäller inte barn och ungdomar, gravida eller personer med mycket muskler.
Ditt BMI
24,5
Normalvikt
- Normalvikt för 175 cmBMI 18,5–24,9
- 56,7–76,6 kg
- Din vikt
- 75 kg
WHO:s kategorier för vuxna
- Undervikt
- under 18,5
- Normalvikt (du)
- 18,5–24,9
- Övervikt
- 25–29,9
- Fetma klass I
- 30–34,9
- Fetma klass II
- 35–39,9
- Fetma klass III
- 40 eller mer
BMI är ett grovt mått som inte skiljer på fett och muskler och inte visar var fettet sitter. Det är inte en diagnos; prata med vården om du är orolig för din vikt.
BMI = vikt i kg / (längd i m)² · Källa: WHO
Så räknar kalkylatorn
BMI = vikt i kilo / (längd i meter)²
Värdet visas med en decimal och placeras i WHO:s kategorier för vuxna. Kalkylatorn visar också normalviktsintervallet för din längd, alltså de vikter som ger ett BMI från 18,5 till under 25, och hur långt det är till närmaste gräns om du ligger utanför.
Exempel: 75 kg och 175 cm ger 75 / (1,75 × 1,75) = 75 / 3,0625 = 24,5, alltså normalvikt. Normalvikt för 175 cm är 56,7–76,6 kg.
WHO:s kategorier för vuxna
| BMI | Kategori |
|---|---|
| Under 18,5 | Undervikt |
| 18,5–24,9 | Normalvikt |
| 25–29,9 | Övervikt |
| 30–34,9 | Fetma klass I |
| 35–39,9 | Fetma klass II |
| 40 eller mer | Fetma klass III |
Det här visar inte BMI
BMI är ett enkelt mått som fungerar för att jämföra grupper, men säger mindre om en enskild person:
- Muskler och fett väger olika mycket per volym. En vältränad person kan få högt BMI utan att ha mycket kroppsfett.
- Var fettet sitter spelar roll för hälsan men syns inte i BMI.
- Barn och ungdomar bedöms med gränser som beror på ålder och kön, inte med vuxengränserna ovan.
- Gravida ska inte bedöma vikten med BMI under graviditeten.
BMI är ingen diagnos. Är du orolig för din vikt eller hälsa, prata med vården.
Läs mer i guiden BMI-tabell och gränsvärden. Vill du uppskatta hur mycket energi du gör av med per dag, använd kalorikalkylatorn.
Vanliga frågor
Vad är BMI?
BMI (Body Mass Index) är ett mått som sätter vikten i relation till längden. Det räknas ut som vikten i kilo delad med längden i meter i kvadrat.
Vad är normalt BMI?
Enligt WHO:s indelning för vuxna är BMI från 18,5 till under 25 normalvikt. Under 18,5 är undervikt, 25 till under 30 övervikt och 30 eller mer fetma.
Är BMI ett pålitligt mått?
BMI är ett grovt mått. Det skiljer inte på fett och muskler och visar inte var på kroppen fettet sitter. En vältränad person kan ha högt BMI utan att ha mycket kroppsfett.
Gäller BMI för barn?
Nej, inte med samma gränser. För barn och ungdomar används gränser som beror på ålder och kön. Gränserna i kalkylatorn gäller vuxna.